Getty Images. На каждом углу рекламные плакаты кричат "Похудей на 10 кг за 10 дней!" или "С нашей методикой вы сбросите лишний вес без особых усилий!", "Новые средства для похудения - попробуйте и убедитесь!" И пока вы боретесь с лишним весом, лежа на диване в шортах для похудения, потягивая очищающий чай и глотая очередные модные таблетки, производители всех этих товаров зарабатывают огромные деньги. Не удосужившись заняться спортом, избавиться от вредных привычек и перейти на сбалансированное питание, вы доверяете свое здоровье не медицине, а рекламе. Низкокалорийные продукты, "легкие" напитки, препараты и средства для похудения - все к вашим услугам! Только платите. И не дешево.
Getty Images. На диетах, если верить газетам и журналам, сидят звезды, почему бы и вам не попробовать? Диеты Софи Лорен, Бритни Спирс, Ларисы Долиной, Софии Ротару, Жанны Фриске... Однако в большинстве случаев знаменитости за приличные гонорары пропагандируют диеты, но и в мыслях не держат изнурять ими самих себя. А в интернете за умеренную плату предложат диету, "специально разработанную для вас" с учетом возраста, привычек, вкусов, профессии и даже группы крови.
Getty Images. Миф о чудодейственной силе грейпфрута. Научные исследования гастроэнтеролога Криса Хоки, президента Британского общества гастроэнтерологии, подтверждают, что подавляющее большинство диет являются научно необоснованными. В частности ученый подверг резкой критике действие грейпфрутовой диеты основанной на том, что сок содержит фермент, расщепляющий жир. Но проблема в том, что ферменту просто не удается преодолеть кишечник, чтобы воздействовать на жировые клетки. Поэтому чрезмерное употребление этого сока вызывает болезни желудка, тяжелую аллергию, заставляя вас тратить деньги на лекарства.
Getty Images. Почему ананас не помогает похудеть. Многие женщины верят: без ананаса не похудеть. Но на слизистой желудка после такой диеты возникает раздражение, усвоение пищи замедляется и ухудшается. И никакой пользы, ведь в ананасе содержится фермент, расщепляющий белки, а не жиры. А деньги на лекарства вновь придется потратить.
Getty Images. Коварство низкокалорийных продуктов. Исследования, проведенные учеными-диетологами из Бристоля, подтверждают, что невозможно похудеть, перейдя на низкокалорийную пищу. Доктор Джефф Браншром выяснил, что, перейдя на диетические продукты, люди прекращают контролировать их количество: "мало калорий - сколько хочу, столько и ем!" Но при бесконтрольном приеме низкокалорийной пищи в организм поступает значительно больше калорий, чем при рациональном полноценном питании. И вместо ожидаемого эффекта похудения наступает ожирение и дальнейшие проблемы со здоровьем.
Getty Images. Напитки без сахара. Слово light стало чуть ли не синонимом здорового образа жизни. Вы любите напитки из разряда "лайт", потому что они не содержат сахара и помогают вам худеть? На самом деле напитки с подсластителями вовсе не утоляют жажду, а, раздражая стенки желудка и оставаясь на слизистой рта, вызывают ощущение приторности: чувство жажды усиливается, и вам постоянно хочется пить, поэтому вы покупаете все больше и больше бутылок.
Getty Images. Охлажденный "лайт" еще опаснее - он тормозит переваривание пищи, вызывая ожирение и болезни желудка. Запивая еду стаканом "легкой" ледяной воды, вы заставляете непереваренную пищу немедленно покинуть желудок, чувство насыщения не появляется, и вы опять хотите есть.
Getty Images. Таблетки и биологические добавки. Длительный прием таких препаратов чреват риском заработать диарею и недержание мочи, нарушение гормонального обмена, сердечно-сосудистые заболевания, психическую зависимость, нервную возбудимость, бессонницу, головокружение и многое другое.
Getty Images. Не пренебрегайте медицинскими обследованиями. Эндокринологи настоятельно рекомендуют принимать фармацевтические средства для похудения только после тщательного обследования и консультации врача. Лишний вес, убеждены ученые, в большинстве случаев отлично поддается лечению с помощью здоровой, сбалансированной пищи, регулярных физических упражнений и активного отдыха, а не "чудодейственных" пилюль.
MSN
Комментариев нет:
Отправить комментарий