Неутешительная новость для всех тех, кому за 30 - как установили ученые из правительственного Медицинского исследовательского совета США, если вы уже растолстели, вам уже никогда не сбросить вес. Диеты могут помочь, но только на короткий срок: вероятность того, что сброшенные килограммы вернутся, прихватив с собой новые, очень высока. "Мужчины набирают вес равномерно в течение всей жизни, - рассказала представительница исследовательского совета Ребекка Харди. - Женщины набирают вес медленнее, но к 35 годам он достигает наивысших показателей, от которых надолго уйти уже не удастся".
По мнению специалистов, надо не сажать себя на диеты, а начинать контролировать свой вес еще в юном возрасте. В пользу этого говорит и статистика: ежегодно в США 12 млн человек сажают себя на диету, но только 10 процентам удается похудеть.
Getty Images. Ледяная вода. Некоторые диетологи предлагают пить холодную воду, а лучше ледяную, так как организму требуется одна калория, чтобы поднять температуру одного грамма воды на один градус. Поднять ее, как известно, нам нужно до 36, 6. Плюс, правда, от этого нововведения, равно как и минус в калориях, сомнителен, ибо чтобы худеть, не ограничивая себя в еде, надо выпивать как минимум ведра три холодной воды в день, да и ангину подхватить недолго.
Getty Images. Запах вместо еды. Для того, чтобы похудеть в результате отказа от пищи, но при этом не испытывать чувство голода, ароматерапевты рекомендуют вдыхать запах яблок, зеленых бананов, мяты или ванилина.
Getty Images. Количество вилок. Американские диетологи советуют считать не калорийность продуктов, а то, сколько раз вы поднесли вилку ко рту. Для того, чтобы похудеть необходимо ограничиться 60-70 "заходами", правда, нигде не упоминается какую именно пищу можно есть.
Getty Images. Диета по фазам луны. Французский врач-терапевт предлагает худеть по фазам луны - ведь давно известно, что луна влияет на организм, в полнолуние нужно пить как можно больше жидкости, а в новолуние употреблять в пищу только овощи.
Getty Images. Маленькая одежда. Потратьте все деньги на одежду на несколько размеров меньше, а туфли на самом высоком каблуке. Денег на еду не будет, зато стимулов быстро похудеть хоть отбавляй.
Getty Images. Избавьтесь от холодильника. Можно просто выбросить холодильник - и все продукты тоже, газовую плиту и заняться капитальным ремонтом в квартире. Во время ремонта будет много энергозатрат, а есть без холодильника и плиты вам будет нечего.
Комментариев нет:
Отправить комментарий